平成30年9月参加された方のご感想

お家で簡単にできるマインドフルネス体験会

K.Sさま

今日もありがとうございます。

 

ずぅーっと気になっていた「マインドフルネス」を体験することができて、とてもよかったです。

 

正直、もっとむずしいものかなと思っていたので、今日教えていただいた方法なら毎日続けることができそうです。

 

悩みやすいほうなので、そういった場合の手軽にできる対処法や、ねむれない時の対処法など、色々と教えていただけてとても助かりました。

 

普段とはちがった時間の流れ、気持ちのちがい、変化を感じることができて参加して本当によかったです。

 

ありがとうございました。

 

M.Mさま

子供の夏休み前に知りたかったです(笑)

 

音に耳をかたむける、道具いらずですぐに実践☆

 

まゆみさんの話を聞くだけで、心がリラックス、スッキリです^^

 

子どもものびのびで、次も参加したいです。

 

T.Bさま

今日は、ありがとうございました。

 

一旦、音に集中し思考を止める。

 

この発想は初めてだったので、ぜひ実践してみたいと思いました。

 

常に何かを考えている。

 

そうだなぁと、改めて思いました。

 

ちょっとの時間に、ぜひやってみます。

 

M.Yさま

すごい悩みがあると、どうしてもそれに支配されがちだけど、このマインドフルネスして、今に集中できると、スッキリするし、リラックス出来ました。

 

これから、取り入れていきたいと思います。

 

ありがとうございました。

 

S.Eさま

マインドフルネス瞑想を初めて体験しました。

 

朝から忙しく動いていた中で、体がすごくリラックスしました。

 

いい気持ちだな~という感じです。

 

目を開いたら、視界もスッキリ。くっきり。

 

こんなに変化があるのかと嬉しかったです。

 

この気持ちよさ、毎日つづけたくなりました。

 

悩みつづけているところからの切りかえの方法も、ぜひ実践します。

 

ありがとうございました。

 

A.Sさま

今日は、初めてのマインドフルネス瞑想。

 

リラックス出来て、眠りそうになってしまいました。

 

これからも、続けてやってみたいと思います。

 

Y.Oさま

私はいつも、不安や悩みが多くつねにもやもやが晴れることはなかったです。

 

今ここにいない時が多かったなと気づきました。

 

今ここにいきるのに、とってもいいと思いました。

 

今ここにいる自分を大切にしたいと思いました。

 

M.Gさま

今日は、ステキな講座をありがとうございました。

 

悩んだ時、日常のふとした時に、今日おそわったことを続けてみようと思いました。

 

悩みやすい時、さみしいな~って時、思い出してやってみます。

 

おまもりみたいですね。

 

これ知れてホッとしました。

 

ありがとうございました。

 

 

みなさま、ご感想ありがとうございます。

 

講師の真弓さんからポイントを教えていただきながら・・・

 

初めての方でも、子育て中のママでも、実践できる《マインドフルネス瞑想》をその場体験していただき、今、ここを感じる心地よいひと時をみなさまとご一緒に過ごさせていただきましたヾ(@°▽°@)ノ

 

ご参加いただきたみなさま、そして、真弓さん本当にありがとうございました。

 

 

今後のママサークルekuboの予定は、以下のようになっております。

 

・10月3日(水)【身近なコーヒーカップに生ける小原流生け花体験会】

 

・11月1日(木)【姿勢スッキリ簡単セルフケア運動】

 

・12月5日(水)【アイシングクッキー体験会】

 

子育て中のママはもちろんのこと、子育てを卒業された方、これからママになるという方、ちょっと行ってみようかなという女性のみなさま、ご一緒に楽しいひと時を過ごしましょう♪

 

この機会に、ぜひ遊びにいらしてみてください(*^▽^*)