平成30年11月参加された方のご感想

『姿勢スッキリ簡単セルフケア運動』

Kさま

コンディショニングというのは、初めてでした。じっくり観察しながら動かして、とても楽しくできました。

 

体がラクになっているので、来てよかったです。

 

みなさんとワイワイしながらの、この雰囲気で癒されました。

 

ありがとうございました。

 

Mさま

今日は、素敵な時間をありがとうございました。

 

小さな動きが筋肉に効いていて、不思議と姿勢がよくなったのを感じました。

 

最後、足がペタッとした感覚がしました。

 

Rさま

ここのところ、本当に運動もなにもしていなくて、体力が落ちたのと筋肉も衰えていたのでいい機会でした。 

 

ありがとうございました。

 

筋肉にもう少し気を配ってあげたいと思います。

 

Sさま

ekuboの後、まっすぐ仕事先に向かったのですが、いつも通っている道なのに「あれ?ここに○○のお店があったんだ~」という発見がたくさん♪ 

 

背筋が伸びたおかげで、視線がいつもよりも高くなり、視界が開けてクリアになっだんだと思います。 

 

また、歩くときにはゾウさんのように「ドン」と大地を踏みしめるような感覚がある日常ですが、一歩のふみだしが軽やか~に感じられました。 

 

身体が楽に、しゅっとしている感じで、体が喜んでいるんだな~という感覚。

 

まさに、「心と身体はつながっている」を実感できました。 

 

身体が軽くなったので、外に出ることが楽しいです。 

 

Kさま

自分の悪い姿勢が分かりがっかりしていましたが、最後には楽に、しかもいい姿勢になれて本当によかったです。

 

簡単なコンディショニングで、こんなにも違うので、毎日続けていきたいと思います。

 

ありがとうございます。

 

Aさま

体がとても楽になりました。

 

意識的に姿勢を整えたり、呼吸を整えたりは気をつけていましたが、コンディショニングを続ける事で、無意識でも美しい姿勢が保たれるようになれば良いと思いました。

 

みなさま、ご感想ありがとうございます。

 

スポーツといっても、運動が苦手な方でも簡単にできる、頑張らないエクササイズ♪

 

その心地よさに、みなさん夢中になっていました~。

 

ご参加いただきたみなさま、そして、コンディショニングトレーナー 山田 愛子さま、本当にありがとうございました。

 

 

次回は、12月5日(水)『手作りクリスマスクッキーを作ろう♪』を開催いたします。

 

クリスマスシーズンにピッタリな、初めてでも可愛く作れるアイシングクッキー体験会です。

 

みなさま、どうぞお気軽に遊びにいらしてみてください(#^.^#)